Sommerkraft Tanken & erfrischende Ölrezepte für heiße Tage

Einleitung:

In diesem Workshop bekommst du eine wohltuende Sommermeditation, Tipps gegen Erschöpfung bei Hitze ✨, erfrischende Ölrezepte für Konzentration und Sommerduft sowie Ideen zum Selbermachen von Hydrolaten – alles ganz praxisnah und liebevoll erklärt.

00:00:00 Begrüßung & Start ins Webinar

✨ Später Beginn wegen Austausch im kleinen Kreis – liebe Grüße an alle, die nicht dabei sein konnten 💛
☀️ Thema des Abends: Sommerhitze, Konzentrationsprobleme und Erschöpfung

00:01:00 Idee für Sommer-Duft

💻 Denise berichtet von einer gemeinsamen Arbeit via Zoom
🌿 Wunsch nach einem Duft für Konzentration, Erfrischung & Verbundenheit

00:02:00 Angeleitete Sommerkraft-Meditation

🌞 Meditation zum Krafttanken bei Hitze, Kopfschmerzen oder Konzentrationsmangel
🧘‍♀️ Anleitung: bequem machen, Atmung vertiefen, innere Ruhe finden
🏖️ Visualisierung: Barfuß am Sand, Sonne auf der Haut, Licht und Wärme aufnehmen
💬 Affirmationen: „Ich tanke Kraft“, „Ich bin genährt“, „Ich bin beschützt“

00:10:00 Nachspüren & Austausch

💬 Teilnehmer:innen berichten, was sie erlebt oder gespürt haben
💛 Auch wir konnten nicht ganz abschalten, hatte dennoch einen schönen Moment

00:13:00 Sommerduft-Rezept gegen Konzentrationstiefs

Rezept für Diffusor:

🍋 4 Tropfen Zitronenöl bio
🌿 2 Tropfen Pfefferminzöl bio
➡️ Bitte im Beraterfeld „Denise Reiter “ eintragen – das sind Affiliate-Links !

Weitere Ideen:

💦 Spray mit Sole (50 ml) + 3 Tropfen Pfefferminzöl bio (gut schütteln!) – wirkt super erfrischend 😍
🤲 Als Rollon oder Körperspray verwendbar

00:16:00 Weitere Sommerdüfte & Hydrolate

🌼 Beliebte Sommerdüfte: Limettenöl destilliert bio , Orangenöl süß bio , Rosenöl 10 % verdünnt in Jojobaöl bio (bulgarisch)
💧 Salbei-Hydrolat bio : schweißhemmend, gereinigt, super für Deo, Gesicht, Mundpflege
➡️ Bitte im Beraterfeld „ Denise Reiter “ eintragen – Affiliate-Links !

00:18:00 DIY: Salbeihydrolat selber machen

🍃 Erklärung der Kochtopf-Methode:
🫖 Gittereinsatz, Wasser, Salbei
🔄 umgedrehter Deckel, Eiswürfel obendrauf
💧 Kondenswasser tropft in mittleren Behälter = Hydrolat
❄️ Tipp: Eis im Tiefkühlbeutel legen für sauberes Austauschen
🌸 Ergebnis: intensives Hydrolat zB aus Lavendel oder Salbei

00:26:00 Anwendungsideen für Salbeihydrolat:

💧 Deo: Salbei-Hydrolat + Limette + Natriumhydrogencarbonat
💦 Erfrischungsspray für Gesicht & Körper
🥤 Trinkanwendung: 1 TL auf ein Glas Wasser (wie Rosenhydrolat)
🌿 Wirkung: schweißhemmend, entzündungshemmend, auch psychisch geklärt

00:31:00 Erste Hilfe bei Insektenstichen & Hautreizungen

🌱 Lavendelöl bio und Teebaumöl bio : juckreizstillend, entzündungshemmend
🌹 Rosenhydrolat gegen Schmerzen, essigsaure Tonerde oder Topfen kühl
🌿 Aloe Vera Gel bio aus dem Kühlschrank ebenfalls top
➡️ Bitte im Beraterfeld „ Denise Reiter “ eintragen – Affiliate-Links !

00:36:00 Natürliche Hilfe bei Vaginalbeschwerden (z. B. Lichen sclerosus)

🧴 Geplante Mischung: Jojobaöl bio , Rosenöl 10 % in Jojobaöl bio (bulgarisch) , Teebaumöl bio , Lavendelöl bio , Kamillenöl blau bio 10:90 in Jojoba , Weihrauchöl bio (Boswellia sacra)
🌸 Thema: sanfte Pflege für empfindliche Schleimhäute statt Kortison
➡️ Bitte im Beraterfeld „Denise Reiter “ eintragen – Affiliate-Links !

00:42:00 Abschluss & Austausch im Kreis

🐾 Anekdoten, Tiergeschichten ✨
💛 Danke an alle, die dabei waren – herzliche Abschiedsgrüße & viel Sommerkraft 💛

Wichtige Rezepte & Dosierungen:

Praktische Tipps:

❄️ Hydrolat immer im Kühlschrank lagern
🧊 Eiswürfel im Deckel helfen bei der Kochtopfmethode enorm
🌿 Aloe Vera Gel bio aus dem Kühlschrank = super Hautpflege
💧 Lavendelöl bio pur bei Kratzern oder Insektenstichen (auch mehrmals direkt hintereinander)

Zubehör & Tools:

🌬️ Lilly Aromavernebler
🌿 Inhalierstift de luxe
💨 Twist & Spray Parfumzerstäuber
💧 Sprühflaschen
➡️ Bitte im Beraterfeld „Denise Reiter “ eintragen – Affiliate-Links!

Duftgesund Treffen 25.06.25

You must be logged in to access this course

Willkommen

Duftgesund Treffen 2025

Sommer 25 Modul Haut